Omgaan met nare ervaringen

doelen

Het kan zijn dat er iets in je in leven is gebeurd wat jou heeft geschaad. Je hebt waarschijnlijk een manier gevonden om door te leven, ondanks pijn, verdriet of angst.

Dan kan het toch gebeuren dat je merkt dat je er nog last van hebt: je wilt het niet meer, maar komt het tegen op allerlei manieren, bijvoorbeeld:

  • je bent vaak gespannen en angstig
  • het beïnvloedt je relatie met anderen
  • je  denkt nog vaak aan het gebeurde
  • het lukt je niet je leven op te pakken zoals je zou willen

Voorbeelden van dit soort levensgebeurtenissen zijn:

  • weinig geborgenheid in de kindertijd
  • een slechte relatie met ouders
  • nare ervaringen in een relatie, zoals een narcistische partner
  • verlies van een geliefde, gezondheid of werk

In individuele therapie ga ik met je kijken wat er gebeurd is, wat maakt dat je er nu in vastloopt, hoe emoties hanteerbaarder kunnen worden en hoe je weer het vertrouwen en de ontspanning kan vinden om het leven aan te kunnen.