Het is heel normaal dat je in je leven een periode meemaakt dat het even ‘niet lekker loopt’. Je voelt je onzeker en ervaart stress. Op je werk, privé of allebei. Het kan zijn dat je al zo lang over je grenzen bent gegaan, dat je in een burn out bent geraakt.
Omstandigheden, zoals een plotselinge verandering in je leven, langdurige mantelzorg, een nieuwe levensfase, hormonale veranderingen kunnen meespelen in het ontstaan van de stressklachten.
Maar ook zonder zulke omstandigheden kan je vastlopen: je doet de dingen zoals je ze altijd doet, maar merkt dat je er niet verder mee komt en dat je onrust toeneemt.
Als de klachten die je hebt hardnekkig zijn en steeds weer terugkomen, helpt persoonlijke coaching of therapie je om de negatieve cirkel te doorbreken en op een andere manier met je problemen om te gaan.
Een te veel aan stress herken je aan één of meerdere van de volgende klachten:
- Prikkelbaarheid
- Vermoeidheid
- Weinig zelfvertrouwen
- Zenuwachtig zijn
- Piekeren, je zorgen maken
- Een down gevoel
- Niet weten wie je bent en wat je wilt
- Moeite om tot actie te komen